禅定:面对自责或自我攻击

禅定:面对自责或自我攻击

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2016-09-01 * 浏览 : 88


在生活中,当发生某件不好的事,我们常常认为是自己怎样怎样造成的,因而陷入很深的自责或自我攻击之中。这是很深的困惑。仔细地考察,事情是由你造成的,真的吗?别揽那功劳,你没那本事,说这话的是一个大自我。 

造成一件事的结果,如果仔细分析起来,有无数无量的因缘达成,而你——如果和你有关的话,你在其中只占小小的一部分。你的眼界越宽广,观察越细微,你发现自己占的部分越小。好吧,就算那件事的发生你占了重要的部分,回头再来考察你吧。

仔细地考察你,你也是由无数无量的因缘构成,除了那些因缘,几乎都没有你——就是没有你。说到底,这其中无你,所以不是你造成了某件事,是会集在你身上的因缘所造成了你认为你所造成的事。换句话说,并非你,是你的业力造成了你那部分结果。

当某种事情发生,没有什么可怨怪的,如果要做点什么,对你的业力做功吧——这就是所谓的修行了。从某种意义上说,修行只不过是对业力做功。业力,是我们的无明、我们的信念系统和我们的习性反应。
许多时,于不觉中,我们的自我常常假借和自己有关人的痛苦来感受它的存在及力量,就像它有意要喝某种烈酒,以让自己感觉存在与强大一样。别上它的当。不要饮别人酒瓶里的痛苦之酒。保持清醒,以便能帮到那真正醉了的人。

在人生中,自责是一种自我攻击。如果在你的人体里,你的免疫细胞在自我攻击,你会怎样?你一定会找医生或药物,治疗它、纠正它、改善它。现在,如果你自责,那么在你的思想体系里,也发生了念头细胞的自我攻击,你该怎么办?治疗你自己吧。

治好你思想的免疫性疾病。在生命中,那些经常自责的人,都得了思想系统上的自我免疫性疾病——他们的念头在攻击它们自身,只是有可能那些经常自责的人并未意识到这点。如果你意识到了,停止自我攻击,治疗你的思想之免疫系统疾病。

假如你攻击自己——如果把你的家庭当作一个人体,你则是这个“人体”的一个细胞,那么当你自责,那又是你的家庭这个机体得了免疫性疾病,那细胞在杀伤它自己。你认识到了吗?当你认识到,你知道自己该做什么了。

对你的业力做功,消除你的攻击性——无论是攻击自我,还是攻击他人。攻击是一种思想上的免疫细胞自我杀伤性疾病。请透过智慧的观察,禅定的练习,治愈你自己。业力性疾病,须用戒、定、慧来治疗。

首席咨询师肖慧明老师,而立之年开始投身救护人心的苦难,对人性有深刻的理解和共情,认为人生最重要的事就是认识自我,因为认识自我是智慧的开端,是成为自己与创造幸福的第一条件。在心理咨询实践中,独创本土化哲学治疗——内观整合疗法,该方法以老子的“无为”为治疗理念,结合禅宗内观方法进行内心结构的整合,解决内心矛盾与痛苦,理解自我,接受自我,做真实和谐的自己,从而达到道家意义的生命自由存在状态。积累个体咨询与团体咨询案例数千起,认为没有一个完全成熟的人,心灵的成长是每个人一生的功课。相信心理咨询师的人格准备将超越咨询技能,成为影响来访者改变的决定性因素。

愿您和肖慧明老师一起,来修习内观。只有透过亲身体验,才能真正体会它是什么。然后透过实修得到属于自己的快乐、安详、解脱。。精勤、觉知、时时徹知无常。获得自己真正的安宁与喜悦。