我不想再去夜店,但又控制不住,为什么会这样?

我不想再去夜店,但又控制不住,为什么会这样?

* 来源 : * 作者 : 明量心理 咨询师 张玉红 * 发表时间 : 2017-01-18 * 浏览 : 167

网友提问:老师您好,我和女友恋爱4年,最近两年分别在两个城市,异地恋,又因为工作压力大、烦躁,就经常去夜店、一夜情。觉得这样很不好,想用其他的方式,比如和朋友聊天、吃饭等缓解压力,不再去夜店或者一夜情,但是每次烦躁的时候就控制不住又去,去了就放松了,但是回来很后悔,每次都是这样,请问我这是什么问题?

咨询师张玉红:几乎所有成瘾性的东西都是由于压力大造成的,你不想再去夜店,不想一夜情,因为你的头脑思维是理性的,尤其是男性的理性思维一般要优于女性的理性思维,也就是人们常说的男人更加善用左脑,你的理性告诉你这样是危险混乱的,是不道德的,是有愧于女友的;但是当你工作压力巨大,烦躁的时候,就控制不了自己紧张焦虑的强烈的负面情绪,于是就又去夜店了,去了之后就非常有效(表面上)的释放了你的紧张和焦虑,随之而来的是深深的自责、后悔。这样循环往复,造成你目前的尴尬现状。头脑明白要停止去夜店,而内心又强烈的需要去,这明显的是一对心理冲突,要解决这样的冲突,首先要充分体会冲突给你带来的非常不舒服的感受,接下来你才能真正做出正确的决定和有效的行动。另外,表面看来是外界的工作难度大,职场的人际关系复杂给你带来的巨大压力,但是外在的人和事情只是个诱因,工作难度大、复杂的人际关系诱发了你内心深处的不安全感,你也可以把它理解成是一个心理坑洞,导致了你的紧张焦虑,表现为压力大、烦躁。而实际上真正需要处理的是你内心深处的不安全感,只有体会,接纳,拥抱这种内在的不安全感,才能从本质上解决你的问题。祝好!