内观咨询笔记:回归虚无的境界!

内观咨询笔记:回归虚无的境界!

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2016-08-30 * 浏览 : 80

回归虚无的境界!
内观咨询笔记  作者:成刚

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        致虚极,守静笃。当达到了整合的境界,内心得以回归,就会获得祥和宁静的感觉。人的情绪或者感受,就像是一条波浪线,上下起伏,会有高峰,也会有低谷。内观的作用,会降低高峰和低谷之间的差距,让人内心尽量回归宁静。而达到这种境界的人,不会大悲大喜,能够获得更宁静和平静的感受。

        对于宁静的感受,我似曾相似。来到北京之后,我在大部分的时间里,是能够感受到自己内心的宁静的。我能够安住于当下,就是注意内心此时此刻的感觉。但是对此,我抱着一定的怀疑态度。我是真的获得了这种宁静了吗?这些宁静,是该我这个年纪获得的吗?

        每当产生这种怀疑的时候,我其实又无法关注到内心的真实存在,而陷入了自己思维的陷阱。思维是渴望获得原因、结果的,而内心的感受和本原的状态,可能只是会关注现在的情绪。当我怀疑自己的宁静的时候,我会产生焦虑,而这阵焦虑,就是我此时的感受。因此,我还宁静吗?

        当有目标存在的时候,实际上我们就无法真正的观自己的内心。

        内观,到现在为止,我能够体验到的,就是放下自己的解释、放下自己对结果的执着、放下自己对未知可能的畏惧、放下自己对自我的眷恋,大脑不再考虑、也不再为自己寻找借口、更不再做无谓的逃避,而是仅仅就感受此时内心的感受,是苦、是乐、是悲、是喜,都是内心潜意识的选择,而不是意识的选择。

        放任自己的内心,给它自由,便是自然;而禁锢自己的内心,抱存期待,那便为了解自己设了屏障。

        人类社会发展至今,确实发展出了高度的文明和思维,同时也毁坏了人和自然相处的能力。不了解自然,也就不知道什么才是内心的自然。

        没有痛苦就不会有成长,回归自然,在自然中成长,可能会和这个社会的期待产生一些冲突。我们也许会因此放慢脚步、落后于别人,但是也许此时,我们又是活出了自己。其实在说完这句话之后,我已经是抱着期待的了。

        回归虚无的境界,其实人类就是自然的一份子。不需要期待什么,寻找什么,只是静候、观瞻、顺受,随着情绪的起伏和变迁,一步步寻回真实的自己。

案例
1.不接受父亲,因此婚姻也造成了一定的麻烦。其实并不是不接受父亲,而是不接受自己内心和父亲相似的成分,把内心和自己的某些关系投射到了父亲身上。认为母亲不幸,实际上也是将自己对家庭女性的不认同投射到了母亲身上。

2.抑郁症患者。在内观中一直抱着期待,因而很难看到内心真实的样子。同时其具有强大的思维,一直控制着自己去寻求结果。在咨询中,谈论到感情的问题,不敢去爱,害怕去爱,一方面是因为追求完美,而另一方面则是没有接受自己的症状。而两者结合,其实又是对自己的不接受和否认。