心灵课程

公益心理沙龙(禅修体验):认识自己 成为自己

* 来源 : 明量心理 * 作者 : 张玉红 * 发表时间 : 2018-12-29 * 浏览 : 3

一.活动简介: 

现代文明社会物质极大丰富的同时,人们的烦恼纠结也不断增加:情感问题、学生厌学、职场倦怠、中年危机、性问题、抑郁,焦虑,恐惧,强迫等神经症性问题。太多的欲望,冲突和痛苦侵袭着我们,我们绞尽脑汁,冥思苦想也得不到答案。很多时候,道理我们都明白,但就是做不到。

 表面上看是外界的环境,他人造成我们的困扰和麻烦,而实际上是我们从小到大的成长环境,社会背景,人和环境的冲突造成的我们和真实自我的疏离,就仿佛是我们的心灵蒙上了灰尘,迷失了自我,把自己弄丢了。长期以来,我们匆匆忙忙,只顾向外去抓取,努力学习,拼命工作,却忽视和压抑了自己内心的真实感受。

 有心理师曾说:人痛苦的本质是不能接受自己的弱小无能,缺爱,害怕被抛弃,以及内心深处的恐惧。而我们的心灵与生俱来的就拥有爱、智慧、慈悲、价值感、意志力、勇气,仿佛是钻石的不同切面,每一个切面都代表一种卓越的品质。这些品质是我们生来就有的,我们要做的只需要拂去那落在上面的一层灰尘。擦去灰尘的过程就是开始真正的了解自己,爱自己,把排斥自己的那部分接纳回来,拥抱我们的弱小无能。这样我们将生活在完整的生命能量中,内在完整有力量了,外在也就变得井然有序,我们有足够的心理能量去坦然处理我们遇到的问题和困难,尽情享受生命的自由与美好。 

 

再也没有一本书比我们自己本身更加丰富奥妙深邃,“认识自己,成为自己”,是我们一生需要做的有趣的功课。

 

二.主办方介绍

 

 

 明量(北京)心理工作室以东方心理学为背景,以内观禅修为核心技术将西方深度心理学与东方高度心理学融进现代心理咨询工作中,从根本上帮助和陪伴来访者解决心理问题及心灵痛苦,带动和启发匆忙紧张的都市人关注内在生活,追求高品质的生命质量,享受与生俱来的内心的丰盛、喜悦与宁静。

  

三.老师介绍 张玉红 

专业资质:

明量心理咨询工作室 高级咨询师

国家劳动部认证职业资格心理咨询师

北京师范大学教育培训中心 心理师职业培训

超个人心理学 精神分析 ACT接纳承诺疗法 培训

慧明内观8年个人成长  

后现代心理学培训  案例督导小组  (导师  李子勋)

中科院心理研究所心理咨询与心理治疗研修班 培训

 

擅长咨询

婚姻情感、亲子关系、

焦虑失眠、抑郁、强迫恐惧、神经衰弱等神经症性问题、

人格障碍  性问题

咨询理念:

要想幸福快乐,就需要接纳痛苦和不幸,如同白天和黑夜,幸福和痛苦是一个硬币的两面。

 

现实生活中,婚姻不幸、失恋失眠、孩子厌学、职业倦怠、中年危机、性生活不和谐、焦虑抑郁、强迫恐惧、人格障碍、各种痛苦以五花八门的症状呈现出来,折磨着人们的内心。

 

我们需要了解到,我们的头脑是一把双刃剑,在带给我们舒服生活的同时,也制造了各种各样的痛苦。这就需要我们深入全面的了解自己。人们都希望自己拥有好的心态,有强大的内心,但是道理明白,就是做不到。这样是需要我们了解的时候了。只要你愿意,有很多的方法和技巧都可以帮助我们有效化解内心冲突,超越痛苦,达到心灵自由。因为人的内心的本质就是清澈智慧丰盛的。而纠结痛苦正是通向内在智慧的通道。

 

 

四.活动流程:

1.自我介绍,热身心理小游戏;

2.老师讲解心理学及内观禅修的相关知识;

3.老师引导大家做内观体验,过程中针对大家提出的问题现场解决;

4.答疑、互动、总结。

五.温馨提示:

1、适合希望通过学习内观禅修及心理学方法,解决困扰的朋友;

2、适合想要交流学习的心理学或内观禅修爱好者;

3、适合新手咨询师;

4、场地费50元;

5、请穿宽松的衣裤

6、请提前一天预约。

 

六.时间 2019-3-1至2019-11-30,每周六 15:00--17:30

    地址北京丰台南苑警备东路六号