心理咨询

展开一瞬间喷涌而出的恐惧

详细说明



你有过极度的恐惧吗? 

当你偶然看见什么,当你偶然想到什么,当你偶然触到什么,突然,一个闪电霹雳而下,你的恐惧喷涌而出,你的安宁,你的镇静,你的豪气,你的喜悦,你的专注瞬间崩塌,随之而来的是大脑一片空白,情绪翻腾滚荡,身体像疟疾一样冷热交替,像中了魔一样不知所措,可你对这恐惧一无所知…… 

每个人都不是生活在理想的环境中,生活中总是充满了各式各样的伤害,这种伤害从怀胎十月开始,直到生命的最后一瞬间永不停息,这些伤害没有高低贵贱之分,轻重缓急也只是相对的,不是评判它们的标准。

 每个人在勉强度过了ta的最美最强大的心理年龄之后,这些持续存在的伤害感都遗留在自己的内心角落,等待着一个或一系列新的伤害的触发,然后它们将喷涌而出,而且很可能是系统性的喷涌而出,它是一个噩梦,没有人能够逃脱,无论ta是不是一个优秀的心理咨询师,教育家精心打造的孩子,每个人都会收敛到ta自己的噩梦上来,不是这个噩梦,就是那个噩梦,总有一款最适合你,这是因为,你的潜藏的痛苦中总有一个最大的,要么是单独的感受,要么是系统的痛苦,年龄越大,系统性的痛苦概率越大。

 你的潜意识以超过光速的速度将痛苦的各个部分组合成一个系统快速呈现给你,让你不知道它们到底是什么,但带给你痛苦的体验,抑郁,焦虑……这些痛苦的本质都是恐惧,你的头脑越聪明,你的潜意识运转的越快,你的恐惧就越会在瞬间出现,你的理智无法跟上它的速度,它不停地跳出来折磨你。

你是一位有能力有素质的优秀的负责任的成功人士,你苦思冥想,你认真分析研究,自己到底是怎么了?你的心理出了什么问题?怎样解决它?可是不管你怎样努力,看遍了先哲们的教诲,学遍了各类心理学,试图从科学中寻找生命的真谛,试图从混乱无逻辑的宗教中寻找解脱之道,试图用你强大的工作能力获得巨大的事业成功进而逃脱你的恐惧,可你最终一无所获,这样闪电一样的恐惧依旧该出现还出现,并以不同的变种异形跳出来烦扰你,你懂的越多,各种异形的恐惧越多。

怎么办? 

唯一的策略就是,不要躲避你的恐惧,不要试图消除你的恐惧,勇敢的面对它们,看着它们,锲而不舍的面对它们,尤其是勇敢的面对恐惧的感觉,令人恐惧的图像,令人恐惧的思维过程……

这个策略听起来简单,做起来可是相当的难,这是一个长期的重要的练习。人是一个及其复杂的系统,人天生就有丰富的防御系统,它们在你面对痛苦时自动开始运作,时刻准备打断你的面对过程,试图帮你解除逃避痛苦,可这都是徒劳的。一个最强有力的防御系统就是你那智慧的大脑,它会穷尽各种方法帮助你解决痛苦,其中有低级的徒劳的智慧,也有高级的能够帮助你的智慧,可你并不能清晰的区分。

所以,你首先要做的是,权且认为这些大脑的智慧目前都是低级的,反正它们以前也没有替你解决问题。你首先要做的是,不要再用你积极的大脑去主动思考,以解决问题,你的大脑只可以被动的产生意识,恢复潜意识,你只要观察,接受,接纳,意识到这些东西即可……

慢慢的,你熟悉了这个过程,你逐渐熟悉了你的潜意识中隐藏的内容,慢慢的,你学会了这个练习,慢慢的,你的高级的有意义的智慧时隐时现了,你会发现,你的大脑能够适度的引导自己的潜意识的再现了,恐惧的来源是什么?你能想象到吗?殴打,忽视,虐待,蔑视,无助,悲惨,辱骂,啐踏,狰狞的面孔,可怕的目光,违背良心的快感,意志的强迫,地震,灾害,失业,战争,杀戮,抛弃,死亡,崩溃,世界末日……当你的意识逐渐清晰,还有什么能够难住你那智慧的大脑?

瞬间喷涌的恐惧一旦展现出来,那一定会是一副壮丽的诗篇,当你能够像看慢动作电影一样细细的品尝它,你会发现其中丰富的内容,生活就是这样,你的生活是这样,别人的生活也是这样,就像对阵中的两个人,如果你看对手的每一刀,每一剑都像是慢动作,那你就有充分的时间应对敌人,从容不迫了,那么,再强大的敌人,再强大的恐惧就都不在话下了。

慧明内观,等待着陪伴你,指导你的练习,终将助你展开那多年未知的一瞬间喷涌而出的恐惧。


明量心理咨询工作室,专业的心理咨询机构,随时为您排忧解难。热线:18514649186  18514649168