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独处的三种境界

详细说明



余声先
 

独处有三种层次的境界。

第一,一个人独自呆在喜欢的所在,做ta喜欢的事,享受独处的快乐;

第二,一个人独自呆在一个地方,体会释放自己的心灵,享受自己的痛苦和快乐;

第三,一个人呆在任意环境里,与其它的人、事在一起。但能够保持独处的状态,在闹市中体会释放自己的心灵,默默享受世间的痛苦和快乐。在世间做真正的自己,成为一个世间的自由人。 

第一种独处是一种幸福。这种状态里,我们可以做自己喜欢的事情,通过休息、阅读、写作、锻炼,养护和成长自己的身体、精神。发展自己的爱好,增加自己的学问,为自己的未来奠定基础;

第二种独处则是一种心灵修行,或者治愈。有心灵痛苦的人,可能难以呆在第一种独处中,而这第二种独处,则对ta非常有利。在这个状态里,重要的修行方法就是,我们要体会自己的心情,把自己在世间经受到的各种痛苦逐一回放,逐一体会、自省、内观、参悟、打坐、禅修,以达到觉察自己的内心世界,觉察自己的缺点,发现未知的自己,增强自己对心灵痛苦的接纳程度的目的。这样,慢慢地就会宽广自己的心胸,培养自己的慈爱,挖掘自己的智慧。在接纳痛苦的身心体会中,在安全的空间环境中成长自己的心灵,治愈自己的心理困惑;

第三种独处不仅是强度更大的自我修行,更是一种承担。这种状态下的人,以出世的心做入世的事,面对且善待世间的痛苦、本心的痛苦,成长自己,达到随心所欲不逾矩。在实现更有效的个人修行之后,以自由的心为世间造福,独处和共乐两不误,渡己和渡人两不误,真乃菩萨心肠啊。

每一个人都不会绝对按顺序走过这三个过程的,但每个人都可以在人生的不同阶段重复进行这三种不同的独处,也许三种状态同时存在于一个人,一个时期。

不必强求,只要有心用心,哪里都是独处,哪里都是修行。



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