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孩子自卑怎么办

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        每个班的总有那么一两个孩子不爱说话、不合群、胆小、害羞,容易被孤立。如果老师反映您的孩子有这样的特征,很可能是因为孩子的自卑心理。孩子的家长该怎么办呢? 孩子自卑和成长的家庭环境联系紧密,作为家长是可以通过自身的改变来帮助孩子走出自卑。

常见的方法有以下几种:
1、成功预演。当孩子遇到困难,畏难不前的时候,鼓励孩子在脑中想象自己成功的场景。具象化完成任务的每个步骤,用成功的喜悦心情来克服内心的恐惧。

2、形象提升。良好的形象也是提升自信的开始。家长要把孩子打扮得干净、精神,自然会吸引朋友来到他/她的身边。同时,也要培养孩子的行为举止大方,走路抬头挺胸。改变自卑的外在形象。

3、收藏成功。消除自卑的另一个好方法是给孩子建立“成功档案”,将孩子每一点一滴的成功记录下来。每当孩子遇到挫折,可以翻开看看,温习当年成功的经历,重新找回克服困难的经验和勇气。

4、积极暗示。家长常常有意识地夸奖孩子:“你真棒!”“你一定没问题!”“我就知道你能行!”让孩子渐渐养成自我鼓励的习惯,清楚内心消极言语。

5、降低要求。有些家长对孩子期望过高,要求孩子一定得第一,或者一定考重点学校。给孩子造成过多心理负担,孩子如果达不到,始终不开心。不如把要求放低,细化目标,制定短期小目标,让孩子时时体验小成功。

6、逆向比较。把别的孩子不如自己孩子的地方告诉孩子,增强孩子自信。

7、发现优势。每个人都有自己的优势,好家长都有一双智慧的眼睛,善于发现孩子的长处。只要孩子有一技之长,就有走出自卑的信心。

8、消除阴影。假如孩子确实遭遇了失败,家长不要去指责,而是帮助孩子耐心的分析失败的原因,鼓励孩子汲取教训,继续前进。并且表示,一次的失败并不能决定什么,您永远爱他/她! 
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