心理咨询

内观咨询:让内在父母拥抱内在小孩

详细说明



北京明量心理  专家咨询师  郑予禅 

        很多时候,我们没法细腻地跟自己呆在一起,而是总纠结于各种关系上。为什么他今天不理我?为什么他有了我后还常和别的美女谈笑风生?他是不是不爱我了?为何我总是感受不到他的爱?

        在被这些问题困扰时,我们忘了一件事,那就是和自己呆在一起,同内心那个不安,缺失,焦虑的感觉共处,而不是急着逃避它们。因为当你自身还没有处理好内在的问题,在哪段关系中,你都会被类似问题绊倒。

        内观能帮助你的就是当你心情差时,和你的问题情绪呆一会儿。给自己的心灵一个空间,来疗愈并处理这些情绪病。

        这背后有焦虑,失落,不满,惶恐等等。只是内观,静等答案降临。

        持续深入的内观能够帮助你,隐约看到一个受伤的内在小孩,他站在原地,看着童年某一段或多段缺爱的关系的场景: 恐惧,不安,焦虑,惊惶……

        也许我们一直带着这个未经疗愈的孩子长大,于是在后来多段恋情中都倾向于难以感受到爱,不论对方对自己多好,都认为得到不够,甚至怀疑猜忌。就算关系总体不错,也难以安住,可能会神经质地搜寻问题,制造问题。因为我们的内在父母都没有足够去爱并支持帮助那个内在小孩。

        他内在本来就是缺水而苍白的,还没有学会在关系中不受伤而双赢的处理方式。他还在伤口作用下抑郁,紧张而焦虑。此时,疗愈的时机已然成熟。

        在咨询师的帮助下,你可以学习透过内观的方法,从当下出发,觉察此刻,让身心灵顺其自然地带领你,回到那时那刻,与当时的身心状态共处,看到问题源头,调动内在空间的资源面。

        给出支持与爱,陪受伤的内在小孩慢慢进行心灵成长。透过稳定的咨询关系,让他获得确定的宽容,理解,等待,信任以及支持,并对亲密关系建立一个良好正面的印象,他才会从内在长出欣然满足的感受,才可以享受当下,悦纳所有。

        好的内观咨询会透过疗程式的咨询办法,正确切入问题,软化并疗愈问题,带给你真正舒服并满足,放下而从容的感受。



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