心理咨询

被咽下去的真相,你的人际关系也存在这样的误区吗?

详细说明



文 / 王健霖

        如果说,我们将大多数心理问题都归结为两个字——缺爱。那么,还可以做出另一个推断—— 缺爱,主要源于人际交往的不顺利。
        正文之前,首先请在脑海中想象一个场景(来自合理情绪疗法)。
        你辛辛苦苦制作了一只小船模型,于是你带着它去公园游玩。
        途中你的鞋带松开了,于是弯腰去系上鞋带,随手将船放在了公园的椅子上。
        就在这时,身边来了一个人坐在了椅子上,而且刚好坐坏了你的船。
        此时此刻,你的心情是怎样的?
        ……
        你站起身来,发现坐坏船的那个人,是一个盲人。
        此时此刻,你的心情又是怎样的?
        这只是一个简单的例子,但是却经历了一波三折的情节。

        多数人最开始的心情会是愤怒、后悔等等,而后则会变为谅解、一笑置之。而导致这种心情变化的线索在于,坐坏了船的人,是一个盲人。正是这个线索,让你的心情发生了近乎翻天覆地的变化。

        言归正传,为了避免缺爱,为了塑造良好的人际关系,在上述例子中,我们应该学到什么呢?在真正的人际交往中,又该如何使用那个线索呢?
一、在与他人发生矛盾时,不要被一刹那的心情所迷惑,而做出了错误的决定。或许,他另有隐情。

二、这是最关键的一点。当你被他人误解的时候,请将你此时此刻的真实想法表露出来,而不是埋藏在心底。否则,你就会成为一个明明是盲人,但却偏偏不说出来的那个人,也会因此而遭到 “小女孩” 的嫉恨。

        举个例子,比如你和关系普通的朋友起了口角,因为他说了一句看似平常,但是对于你来说却伤害很大的话。

        此时此刻,如果你没有告诉他真实的一面,而只是在心里觉得痛苦,于是反击,只会让他觉得你是在无理取闹。

        然而,如果你努力平静下来,告诉他。

       “你刚才说的那句话,或许对你来讲无所谓,但是真的让我很难过。”

        当你说完这句话后,他便会在第一时间明白你的反应为何如此剧烈。这就是线索的作用,换而言之,它让很多口角变得合理化。

        可惜的是,在现实的人际交往之中,多数人明明受了伤,却不愿说出来。反而是用更严厉的方法报复回去,于是恶性循环便开始了。

        那些你受了伤的真相,如同一口混了血的吐沫,明明应该吐出去,反而在自尊或者其他因素的驱使下被你咽了下去,从而恶心了自己,也恶心了别人。

        希望看过这篇文章的人,可以在未来的人际交往过程中努力发现他人的真相,同时也勇于表露出自己的真相。塑造一段段有爱的人际关系。


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