心理咨询

你是否需要心理咨询

详细说明



明量心理  首席咨询师 肖慧明

        来我们心理咨询室的咨客大多暴露这样一件事实:自己的问题已经积压了很长时间,甚至很多年(半年到十多年不等),内心也痛苦了很多年。身边也有人劝说要他(她)去做心理咨询,但他们觉得只有心理有病的人才去那儿,自己不觉得是病,所以耽搁了好多年,最后终于挺不住了来找心理咨询专家,结果只用一个短程就解决了多年的痛苦,后悔不早点来。

        其实,耽搁自己,独自咽下心灵痛苦的原因是什么?是中国人传统的、封闭的心理生活观念,如:家丑不可外扬、羞耻感等等。其实,心理问题并不是精神疾病,只是我们在成长过程中,在内心力量还不够强大的时候,受环境和文化的压力,心理的某个侧面没有发展起来,导致内心失调、身心失调、心理与外界失调,使之不足以应对现实的世界。寻求心理咨询,就是让自己的心灵更成熟,更协调起来,以满足更高质量的生命追求。其实,世上没有一个完全成熟的人,心灵的成长是一生的功课。而心理咨询专家就是那个帮你排除障碍,让你的心灵持续发展的人。

        所以到我们咨询室咨询的人,心理咨询师不用像医生那样对其进行诊断、评估甚至打针吃药。甚至就连大多数抑郁、焦虑等神经症问题也从不用一粒药。虽然某些药物确实可以缓解症状,但复发率很高,对身体还有副作用。最糟糕的还是给人们造成一种误解,以为自己的问题就是病,打针吃药就可以解决,从而把引起症状的心理因素更深地掩藏起来而不是消灭掉。只要药效消失,或类似生活困难情景出现,就重新陷入痛苦中。因为心理根源并没有消除,所以生活总是不见阳光。心理咨询师用心理学知识和技巧及他们的人格修养帮助来访者认识他们自己,认识他们的生活究竟出了什么问题,认识他们在自己的生活中究竟应该承担什么责任,从而更好地掌控自己的生活,提高自信,而不是让生活控制,陷入自卑的苦痛。

        所以你是否需要看心理专家,有一个简单的自我检测办法:你经常(超过一个月)感觉内心矛盾,无法抉择;或者会感觉到内心压抑、焦虑、烦躁、恐惧,想哭等情绪;或者出现头痛、失眠、没有食欲、背痛、腰痛、浑身无力等无名的生理感觉,到医院检查又没有任何器质组织病变,而且当你给自己这时的生活打分低于60的时候,甚至由于无法控制而影响学习,生活.人际关系等社会功能的时候,你就该寻求心理咨询专家的帮助,从而帮助自己走出困境,拥抱阳光生活。



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