心理咨询

癌症患者如何进行自我心理调节

详细说明



        临床发现,不同时期的癌症患者有不同的心理特点。而针对不同的心理特点,让癌症患者更好的学会自我心理调节,是尤为重要的。

        在等待确诊的阶段,患者往往寝食难安,害怕癌症会降临到自己头上,紧张、焦虑是这一阶段的主要心理反应。在确诊至接受治疗的阶段,患者大多会拒绝接受这一残酷的现实,想方设法去条件更好的医院找权威的医师复查,因此会经历否认、悔恨与恐惧、认同等心理过程。在初步治疗后的康复阶段,患者主要心理反应仍是焦虑。每次接受例行的随诊之前,难免忐忑不安,唯恐得到肿瘤复发或转移的报告,有些患者甚至拒绝接受检查。在此期间,身体若出现任何不适,都会很自然地与肿瘤联系起来,担心肿瘤复发、转移。在肿瘤复发、转移,病情进入晚期的阶段,患者经常焦虑是否有替代药物、疼痛并发症是否会出现等。当得知病情进入晚期时,患者很容易感到前途无望,抑郁是这一阶段的主要特征。但到了病情的终末期,患者可能转而平静地面对现实,抑郁可能消失,治疗上较为被动,处于无望及无助状态。

        癌症患者不能忽视自我心理调节,要做到以下几点:

        面对现实,树立战胜癌症的坚定信心。坦然面对客观现实,尽快摆脱不良情绪,树立强大的精神信念。以乐观的情绪、豁达的心境,积极配合医务人员的治疗。正确对待病情,从绝望中看到光明,确信通过治疗自己还有生存的希望。“精神胜利法”时常有助于心理平衡。调查表明,同为晚期癌症患者,持积极态度,心情开朗者的存活时间几倍于态度消极、悲观抑郁者。

        寻求支持,尽情宣泄内心情感。癌症患者应多与医务人员及亲人进行心理沟通,向他们倾诉内心的痛苦和烦闷,请他们理解和宽容你的情感需要和情绪波动。多与家人讨论治疗感受,向他们要求更多的爱护和照料。

        陶冶性情,培养广泛的兴趣爱好。培养多种爱好和兴趣,如下棋、集邮、养花、跳舞、登山等,以充实自己的精神生活。这种“精神转移法”可以使人忘记病痛、忧愁与烦恼,提高身体素质,调节紧张情绪,缓解心理压力。另外,可以经常参加“抗癌乐园”、“癌症康复俱乐部”开展的活动,进行集体心理治疗,相互交流抗癌经验,互相鼓励,互相帮助,对改善心境、提高生活质量也能起到良好的作用。



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