心理咨询

自信与自卑相差无几

详细说明



明量心理  首席咨询师  肖慧明

        有太多内心自卑的人在追求自信。
   
        有心理学家告诉我们获得自信的方法就是去做事获得成就感,有心理机构在招生说可以进行自信心训练,但其实我们不必追求自信,因为自信与自卑相差无几!
    
        让我们看一看自信是否解决了我们的心灵痛苦。
  
        那些想变得自信摆脱自卑的人有的取得了社会价值认可的成功, 有了一些或很多成就感,于是在人前表现得很自信;有些人一直努力打拼却仍然没有达到社会价值认可的成功,就只好用自负夸大来伪装自己的面子,但两种人在心理上的真实面目其实是一样的,即在内心深处仍然摆脱不了深刻的自卑,前者要维持成功不敢停歇,一旦停歇自卑感就会抬头,后者始终在用自负掩饰自卑,他们追寻了一大圈,最后却发现在心理上又回到了原点。
  
        在人群中很容易辩识这些人,他们占人群的大部分:那些快节奏生活的人;那些总觉得不赶趟不敢停下来的人;那些平衡不了各种角色需要的人;那些压抑自我却奢谈大爱的人、、、、、、
  不管在 人前我们表现了多么自信,在主流文化中我们得到了多高的追捧,但如果我们对自己诚实,就会看见自己内心的恐惧、矛盾和挣扎:我们问自己,生活为什么这么累,如何缓解压力?即使累我也要坚持,我不能停下来,那样我就什么也不是了;我是一个好的社会人,但我不是一个好爸爸、好妈妈、好丈夫、好妻子;我不顾自己去帮助他们,他们怎么不知道感恩呢,感觉伤心、、、、、、看见在夜深人静时我们对自己的怀疑:我这样到底为了什么?我在人前的表现和我内心的感觉不一样,没有人真正理解我,那就是我们内心深处的自卑,原来他们始终没有消失。

        其实我们不用追求自信,自信和自卑所差无几,他们就是一个硬币的两面。
  
        当我们从发现了心理的自卑那刻并决心变得自信开始,我们就亲手制造了自己的敌人,并成为了自己的敌人。我们本来是自卑的,但我们讨厌自己的自卑,我们要变成象别人或 自己理想中的那样自信,于是我们亲手制造了自我人格的分裂与隔阂,即在我们的内心,一半是自信的,一半是自卑的,但归根结底还是自卑的,我们想甩掉那个敌人,但那个敌人就是 我们自己,我们无法甩掉。所以我们成了虚假的人,人前表现的是自信的,人后真实的自己是自卑的,所以我们成了生活了奴隶,成了功名利禄的奴隶,成为别人期待的奴隶,成为面子的奴隶.这个不由自主的心累的感觉只有我们自己最清楚。
  
        要摆脱自卑的困扰,不是要否定自己的自卑,然后成为自信的人,而是要接纳自己的自卑,敢于承认真实的自己就是自卑的,当我们没有否定自己的自卑,我们就 没有制造 自己的敌人,所以内心不会有矛盾和挣扎,所以不会自我消耗,所以自卑也就不再是一个问题和困扰,此时的内心和谐平静,才会以此淳朴为起点,脚踏实地开始自己自由的 旅程。
  
        在自由的人生旅程里,我们不会急于奔向目标获得成就感,我们会慢下来欣赏当下沿途的风光,所以不会感觉很累;即使累了也敢于停下来休息,其实地球离了谁也会照样运转,我们会活在当下,认可当下的真实生活;我们会自由穿梭在每个人生角色间扮演好每一个角色,而不会厚此薄彼,时时愧疚;我们会照顾好自己、照顾好家人、照顾好朋友,那时我们的博爱是不求回报的,我们的忘我姿态并不会感觉受伤,满杯后水溢出是自然的。
  
        自由的我们不再会在意自卑还是自信,超越了自卑与自信纠结的我们就是自然和谐的。
    
        道法自然,我们从此开始悟道!
    

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